happyoga

0120-257-381
受付時間
8:00~21:30

お客様の声

  1. HOME
  2. お客様の声
  3. 小林 めぐみ 様

私にとってヨガはスポーツ。
でも、瞑想+ヨガは「非日常の自分時間」でした。

小林 めぐみ 様
  1. Beautyアドバイザー等
  2. 銀座店
  3. 小林 めぐみ 様

女性らしく、しなやかな身体のラインをつくりたくて、ヨガを再開しました。
ヨガだけだと身体づくりが目的のスポーツ感覚。
でも瞑想とセットになると「自分のための楽しむ時間」に変わるのが不思議。
忙しい毎日だからこそ、大切な休息空間にしていきたいです。

エステティシャンとしてキャリアを積み、現在は美容サロンのマネジメントや後出の育成、美容外科の機器や薬のアドバイザーなど、美容関係のコンサルタントとして広く活動。様々な顧客のニーズに応えるサロンづくりのため、身体メンテナンスや健康知識も深めている。

女性らしい、しなやかな身体づくりに、ヨガを。

—ハピヨガに興味を持っていただいたきっかけを教えてください。

数年前に知人にヨガを習っていたのですが、最近は仕事が忙しくて時間が取れていませんでした。
でもヨガをするとキレイな身体のラインがつくれる実感はあって。また通いたいと思っていたところに「瞑想ヨガ」という新しいコンセプトのお教室があると聞き、始めてみました。

—どんな効果を楽しみに、ハピヨガに通っていらっしゃいますか。

体幹をしっかり鍛えること、柔軟でしなやかな身体をつくることですね。
パーソナルジムにも通っていますが、女性らしいラインをつくるのは難しいんです。その点ヨガは少ない運動量でもじんわり芯からアプローチできて、柔らかい身体がつくれる。女性には合っているんじゃないかな。

忙しい中での心のケアの大切さも実感しますし、深く呼吸する癖をつけながら、心と身体、両面をメンテナンスしていけると理想的です。

瞑想ヨガで、朝の目覚めのようなスッキリ感。

—「瞑想ヨガ」を実際に体験し、ヨガ経験者としてどんな面白さを感じましたか。

小林 めぐみ 様身体と心のリフレッシュ、両方を感じられるプログラムでした。
私にとってヨガはスポーツのような位置付けで、パーソナルジムに行くことと目的は同じ。代謝を上げて柔軟性をつけて、理想の身体をつくるためのものです。

でも瞑想とセットになると「身体づくりのため」というより、レッスンの時間を純粋に味わうというか「自分のために楽しんで過ごす時間」に変化した気がします。瞑想が終わって目を開けると、朝起きたときのようなスッキリ感。視界が広がったようでした。
ヨガで代謝が上がり、瞑想でリフレッシュできる。素直にまたやりたいと思います。

—日常に瞑想ヨガの時間が加わると、メグミさんにどんな変化が起こりそうですか。

リフレッシュする時間を持つことでモチベーションが上がり、より毎日を楽しく、生活しやすくなるかもしれません。

私はSNSなどを使って発信する立場なので、常に携帯電話は手放せないですし、見てくれる方のリクエストにも積極的にお応えしていきたい。勉強したいこともたくさんあります。でも気付けば休む時間がないんです(笑)。私に限らず、そういう方はたくさんいらっしゃるはず。
日々をより良く過ごすためにも、自分で自分の休息時間を積極的につくっていく。そんなときにピッタリのプログラムだと思います。

リフレッシュできる時間と空間。明日の自分のために。

—エステティシャンとして、そしてサロン経営のアドバイザーや人材育成など、美容のプロとして活動されているメグミさん。美容という視点で、瞑想ヨガにはどんな魅力がありそうでしょうか。

エステが外側から身体をケアすることだとすると、瞑想ヨガは内側からのケア。呼吸が浅いと不眠につながりますし、鼻から吸って口から吐く、深い腹式呼吸はとてもいいと思います。

この空間で過ごすこと自体もいいですよね。瞑想もヨガも自宅でもできますが、ここに来た方がリラックスも集中もしやすいはず。それはエステも似ていて、自宅の美顔器でもケアはできるけど、サロンでセラピストに施術してもらいたいと思う。それはきっと、その空間にしかない癒しの時間があるからです。
日常から離れる自分のための空間としても、こちらをオススメします。

—メグミさんの周りのどんな方に、ハピヨガをオススメしたいですか。

エステティシャンやサロン経営者、ネイリストなどの友人が多いのですが、美容関係のお仕事は、休日が少なく自分の時間が取りにくいことも多いんです。
だからこそ、限られた休日に自分のための良い時間を過ごすことが大事。美しい身体づくりを目指すもよし、リフレッシュするもよし。ここでエネルギーをチャージしてモチベーションを高めることで、また頑張ろう!と思えると思います。

—美容のプロとして、ライフスタイルへのこだわりを教えてください。

美容のことを発信する以上、見られる立場であるということは常に意識していて、自分が試した上で本当に良いと思ったものだけをご紹介しています。

あとは意識し続けるように動くこと。整体に通って正しい姿勢を知れば、それをキープするために姿勢に気を使うようになる。フェイシャルエステに行って肌がキレイになれば、キレイを保てるようお手入れを頑張るようになる。意識を高く保つために、自分から動くことを大事にしています。
瞑想ヨガも、習慣づけることでより快適な日々につながるはず。頻繁に通っていきたいです。

—ありがとうございました。

小林 めぐみ 様