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お客様の声

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日常から離れて「無」になれる時間。
驚くほど気持ちがスッキリして、リフレッシュできました

あいか 様
  1. 学生
  2. 町田店
  3. あいか 様

健康とダイエットを兼ねてジムには通っていたのですが、
ハードな動きではなく、気持ちよく身体をほぐす感覚が欲しくて始めました。
ヨガも瞑想も初心者。
体験してみたら、今までに味わったことのない感覚に驚きました。

理系の大学院生&役者/タレントとして活動中。
ドラマ、映画、CM、ラジオ、その他出演歴は多数。
健康とダイエットのためにジムに通っているが、ヨガは全くの初心者。
「瞑想+ヨガってどんな感じだろう。身体がスッキリするのかな?体験が楽しみでした。」

体力の低下、肩凝り。健康とダイエットのために運動習慣を

—日頃から運動はされていますか。

今は週に3回くらいジムに通っています。でもストイックな感じではなく、その日の気分で筋トレをしたり、ランニングマシーンで軽く走ってお風呂に入って帰ったりと気楽に身体を動かしています。

—運動やヨガを始めたいと思ったきっかけを教えてください。

もともと運動は好きで、小学生の頃から10年間バドミントンをしていたんです。最近は10代の頃と比べて、運動をしないと身体の流れが滞るような、何だか活力が出ないような感覚があって。ダイエットも兼ねて身体を動かしたいと思って始めました。

—具体的に、どのような身体の不調を感じていましたか。

少し前にディズニーランド&ディズニーシーに行ったんです。以前だったら次から次へとアトラクションを目掛けて走り回っていたのに、その時は休憩を挟みながらでないと動けなくて、体力の衰えを感じました(笑)
あと肩凝りがひどくて、首が回らなくなって病院に行ったこともあるくらいです。もっと肩を動かすようにと言われました。

ヨガは初心者。いつかはやってみたかった

—これまでにヨガを体験されたことはありますか。

実家にいた頃に一度だけ体験に行ったことがあります。とても気持ちが良く楽しかったのですが、その後すぐに上京が決まって通うタイミングを逃してしまって。いつかは通ってみたいと思っていました。

—ハピヨガに通うことで、どんなことを期待したいですか。

ジムだと激しい運動になるので翌日の筋肉痛がすごいんです。ヨガでは筋肉痛になる手前の程よい感覚というか、身体がゆるんで温まるような、リラックスできる感じを楽しみたいですね。あと、身体の柔軟性が上がって肩凝りもなくなると嬉しいです。

想像以上に気持ちがスッキリ。自分と向き合えて「無」になれた

—ハピヨガ60分を体験された感想を教えてください。

瞑想自体が初体験だったので、どんな感じなのか楽しみでした。体験するまでは、身体がスッキリするのかなと思っていたのですが、実際にやってみると身体だけでなく心もスッキリした感覚があって、想像以上に気持ちがいいです。
前半にしっかりポーズをとって身体を動かしたことで身体がほぐれ、そこから落ち着いた静かなポーズ、瞑想へと変化していったので、初心者の私でも無理なくリラックスできました。

—初体験の瞑想はいかがでしたか。

瞑想中は照明が暗くなってプラネタリウムのようになるので、いつの間にか自分の世界に入れたし、自分でもびっくりするほど「無」になれて、驚きました。
アロマの香りとインストラクターの方の柔らかく語りかけるような声が、とても気持ちが良くて。インストラクターの方のナレーションを聞いていると、まるで映画館で物語でも見ているような不思議な感覚で、非日常の空間に一人で入り込んだみたいでした。
日常では「何も考えない」という時間はほぼないのですごく貴重だし、終わってみると頭も気持ちもリフレッシュして軽い感じがします。

—瞑想を体験してみて、何かご自身について気付いたことはありましたか。

日常生活では、アクティブに動き回りたくて予定を目一杯入れてしまうので、もしかしたら、気付かないうちに疲れていたのかなと感じました。でも瞑想した後は、身体も気持ちも明るくクリアになった感じ。
昼間は思い切り活動しても、例えば、夜寝る前には瞑想で気持ちを落ち着かせたり、そういう時間を持つことも必要かもしれないですね。

明るくて可愛い空間。就活中のリフレッシュにいいかも

―スタジオの雰囲気などはいかがでしたか。

綺麗だし、色合いが全体的にパステルカラーで柔らかい印象でいいですね。スタッフさんも優しいし、雰囲気が明るくて好きです。
ウエアを持ってこなくてよいのも楽ちん。しかもデザインも可愛いくサラッとゆったりしていて、着心地がすごくいいです。

—ハピヨガを周りのお友達に薦める場合、何と言ってお誘いしたいですか。

今、私は大学院に通っているのですが、周りの友人たちは就職活動の時期なんです。大変だし、どうしても疲れると思うので、癒しの時間としてお薦めたいです。自分と向き合う時間が持てて、きっとリフレッシュできると思います。

—ありがとうございました。

あいか 様