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ハードな運動はちょっと苦手。
ここはリラックスできて、気軽に通えそうです

舟倉 明香 様
  1. ホワイトニングサロン勤務
  2. 舟倉 明香 様

実は運動は好きじゃなくて。でも運動した方が身体にはいいし、
ハードなジムに通っていたこともあります。
だけど、なかなか続かない。
ここなら気軽に来れて、ゆったり優しく教えてくれる。
気分転換にもなるので、楽しみです。

ヨガも瞑想もほぼ初体験。
しっかり体を鍛えたいというよりも、身体と心のメンテナンスの一環として 、気軽にできる運動スタイルが今の理想。
ちょっとした隙間時間や自分時間に、リラクゼーションも兼ねて開始。

瞑想は、思わず眠ってしまうような気持ちよさ

—早速ですが、ハピヨガのプログラムを体験されて、いかがでしたか。

ヨガをしたのはほぼ初めてで、過去にホットヨガを軽く体験したことがある程度です。プログラムの途中からは、プラネタリウムのように星空が映って音楽が流れて、自然の中にいるような感覚でとても居心地が良かったです。

—瞑想も初めてとのことですが、どんな体験でしたか。

まだ初回なので、心と身体の変化のようなことはよく分からないのですが、プラネタリウムのような暗い中で目を瞑っていたので、気持ちよくて寝ちゃいそうになりました(笑)。
仕事のことも考えずに無になれるというか、リラックスできて気持ちよかったです。

気楽に通えてリラックスできるのが魅力

—今回、ハピヨガのどんな点に興味を持っていただいたのでしょうか。

気楽に通えそうだなと思ったんです。
例えば次に予定が入っていて、汗をかいてシャワーを浴びるまでは運動したくないという時でも、これくらいの運動なら「ちょっと寄って行こうかな」と思える。
ウエアも貸してもらえるから、手ぶらでいいですし。
あと、オープンしたてのお店だから綺麗で環境が良さそうだし、初心者でも丁寧に教えてくれそうなところが魅力でした。

—「しっかり運動したい」というよりも、「気楽に通ってリラックスしたい」ということですね。

はい。つい最近までパーソナルジムに数ヶ月間お試しで通っていたのですが、そこはハードに追い込んで途中の休憩もなく鍛えるという感じだったので、行く前に少し気が滅入ってしまうというか、気持ちがついていけなくて(笑)。
元々あまり運動が好きではないので、もう少し気軽にできる方が私には合うかなと思ったんです

ゆっくり自分のペースで、心身のメンテナンス

—ハピヨガにどんなことを期待しますか。

ゆっくり自分のペースで体幹を鍛えたり、ストレッチしてリラックスしながら徐々に身体を絞っていけるといいかな。
今日のプログラムでも体幹を鍛えるポーズがあったのです が、ゆったりしたペースで進んだのが良かったです。
ストレッチも結構効いている気がしますし、インストラクターの方の優しい感じも良かったですね。
家で、黙々とストレッチや筋トレをできる人もいると思うのですが、私は自分だけでは続けられないので、ここに通ってみます。

—体調の不調などで改善したい点などはありますか。

重い荷物を持つことが多いので、肩が凝りやすいんです。
一回のレッスンで改善するとは思っていないのですが、体験後の方が少し軽い感じがするかな。
ゆったり動くことで自分の心や身体と向き合って、メンテナンスできそうですね。

ちょっとした隙間時間に、趣味感覚でお試し

—「運動したいけどハードなのはちょっと…」という方にこそ、ハピヨガをお試しいただきたいのですが、何と言ってオススメできそうでしょうか。

リラックスして気分転換できる場所、と思って来てみるといいかもしれないです。
「運動しないと!」と思うとどうしてもハードルが高くなるけど、ここはもっと気楽に来れそうですよ。運動だと思わずに、一つの趣味の場として遊びに来てみるといいんじゃないかな。

—ハピヨガはどんな方にオススメできそうですか。

今はコロナ禍で外出もしにくいし、予定も組みにくいと思うんです。
ここのプログラムは 1回1時間程度なので、予定が何もない休日やちょっとした隙間時間に、朝活や昼活の感覚でふらっと来ても良さそうです。リラックスできるし、趣味がなくて時間を持て余しているなんていう人にもいいかも。無理なく楽しめる時間の使い方ができると思います。

—ありがとうございました。

舟倉 明香 様