ハピヨガ
あなたの幸せが動き出す
唯一無二の瞑想ヨガスタジオ
瞑想が心に与える力
瞑想とは「心を静めて自身と向き合い、自身の心が何を、感じているか知ること」です。
瞑想により深く自分を見つめ直すことができます。
毎日の仕事、人間関係、心配事、情報に溢れた日常からあなたの頭と心を解き放ち、自分の抱える問題や不安を客観的に捉えることが出来るので、幸せへの答えが見つかるかも知れません。
瞑想とヨガを組み合わせたハピヨガの瞑想ヨガは、心と身体を解放し、迷いに対する答えをあなたの深層心理から引き出し、あなたが幸せの道を歩きだせるよう導きます。
ハピヨガの魅力
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通い放題！だから何回通っても定額
料金は、月に何回通っても定額の「通い放題」だから安心して通えます。
ヨガを生活の一部にして欲しいから、たくさん通って頂けると嬉しいです。 -
初心者向けのメニューも充実
ヨガは敷居が高いものと思っていませんか？しかしヨガは、私たちの生活と密接した身近なもの！ハピヨガは、ヨガへの一歩を応援するメニューも豊富だから安心して通えます。
ヨガの効能
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運動不足解消・姿勢改善
呼吸法や正しく筋肉を使うことで、血流が良くなり基礎代謝が上がり運動不足解消に繋がります。
また、本来の自然な姿勢に徐々に戻り、体幹バランスを整えて姿勢を改善させる効果が期待できます。 -
疲労回復・精神安定
ヨガで筋肉をしっかり動かすと血行が促進されて代謝機能が活性化！筋肉に溜まった乳酸が体外に排出されるため疲労が解消されます。有酸素運動のヨガを行うと、自律神経の副交感神経が優位になり身体と精神がリラックスして心身共に疲労回復に繋がります。
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集中力向上
脳の消費エネルギー量の60～80%は何もしていない時に使われるそうです。瞑想をしてマインドフルネス（今に集中している状態）になることで、脳は情報を整理し、頭の中をスッキリさせる事が出来るので、自然と集中力も上がります。
瞑想ヨガスタジオHappYoga
あなたの幸せへの1時間
人気のヨガレッスン
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難易度 ☆ ～ ☆☆
回復（陰ヨガ）
心と体に休息を与えるヨガです。
余計なエネルギーを使わず、1つのポーズを数分間キープして、重力に寄り添いながら脱力していきます。 -
難易度 ☆ ～ ☆☆
調和（スローフロー・横隔膜）
心と身体の繋がりを意識するヨガです。
呼吸のリズムに合わせてゆっくりと丁寧にポーズを繋ぎ、流れるように動いていきます。 -
難易度 ☆☆ ～ ☆☆☆
決意（チャレンジ・統合）
現在の状況と向き合い、決断する力を高めるヨガです。難しいポーズもありますが、チャレンジする過程を楽しむクラスなので出来なくても大丈夫です！